«Нет худа без добра». «Не было бы счастья, да несчастье помогло». Есть и другие поговорки на эту тему. Всех их связывает такое понятие как переоценка.
Переоценка — инструмент позволяющий снижать последствия сильных эмоциональных ударов. Переоценку часто называют другими терминами — такими как «переосмысление» или «пересмотр ситуации».
Кевин Окснер из Колумбийского университета изучает нейробиологию переоценки.
«В психологической литературе есть известное утверждение,—объясняет Окснер,-которое гласит, что через шесть месяцев человек, ставший инвалидом, может быть счастлив точно так же, как тот, кто выиграл в лотерею.
Судя по всему, люди всегда, даже в самых суровых обстоятельствах, ищут что-то позитивное.
Единственное, что человек может сделать всегда-самостоятельно определить свое отношение к ситуации, и это в конечном итоге и есть суть переоценки».
Ученый так же говорит:
«Наши эмоциональные реакции в конечном итоге вытекают из нашей оценки окружающего мира поэтому, изменив эту оценку, мы можем изменить и собственную эмоциональную реакцию».
Как правило, переоценка нацелена на повышение собственной значимости. Но возможна и обратная ситуация — когда самооценка и перспективы меняются к худшему.
Помните, что ощущение опасности равносильно настоящей опасности. Так что даже небольшая переоценка к худшему может серьезно повлиять на ситуацию.
Источник: «Мозг. Инструкция по применению. Как использовать свои возможности по максимуму и без перегрузок» — Дэвид Рок
