Как ставить цели, которые работают?
Чем бы вы ни занимались и что бы ни делали, жизнь невозможна без целей. Может быть, вы не выписываете их отдельно или не фокусируетесь на них. Может, у вас нет больших целей на год или на жизнь, но у каждого из вас каждый день есть намерение что-то сделать, даже если это связано с отдыхом.
И каждый из нас сталкивался с опустошающим чувством, когда мы ставим перед собой важные цели, пытаемся к ним двигаться, но через некоторое время понимаем, что ничего не получается.
Я сам неисчисляемое количество раз попадал в такую ситуацию и понимаю, насколько это сбивает и отнимает энергию. Поэтому сегодня мы расскажем, как ставить цели, и что делать, чтобы максимально эффективно их достигать.
И поможет нам в этом легендарный инвестор Рэй Далио и его книга «Принципы», которую, без сомнения, можно назвать одной из лучших и полезных книг в сфере саморазвития.
5 этапов развития
Основная мысль Рэй Далио состоит в том, что наше развитие – эта петля, состоящая из 5 этапов:
- Выбор цели.
- Обнаружение проблем, которые мешают в достижении цели.
- Диагноз.
- План действий.
- Действия.
Петля может менять направление, иногда даже кардинально. Но она будет закручиваться все время, пока вы растете.
1. Мы не можем определить наши приоритеты.
И это неудивительно, ведь мир похож на огромный шведский стол, где есть огромное количество возможностей и вкусных развлечений, и нам сложно отказаться от каких-либо стремлений из-за страха упустить их. В результате мы ставим перед собой слишком много целей одновременно и не добиваемся ничего или почти ничего.
Поэтому очень важный шаг – это осознать, что выбор настоящей цели – это когда ты должен отказаться от того, чего тебе хочется, чтобы получить то, чего хочется еще больше.
2. Мы о себе в будущем куда лучшего мнения, чем есть на самом деле.
Вспомните, когда вы обещали себе заняться спортом со следующего понедельника в вашей голове! В мыслях о будущем вы визуализировали, как 3 раза в неделю будете ездить на спорт и спокойно заниматься там час-полтора.
Или как легко в вашей голове вы в будущем после работы час занимаетесь иностранным языком каждый день. Но почему-то как только приходит время, вам становится сложно все это делать, и вы разочаровываетесь в себе и бросаете еще не начатое дело.
Поэтому, когда ставите цели, какие бы они большие ни были, в них должны быть очень и очень легко достигаемые подцели. Не обещайте себе ходить 3 раза в зал с первой недели. Поставьте цель – в первый месяц ходить всего лишь 1 раз в неделю.
Не обещайте себе читать по 4 книги в месяц. Обещайте читать 5 страниц в день.
Поверьте: когда вы начнете достигать этих маленьких целей, у вас появится энергия, и вы потихоньку сможете поднимать ожидания и делать больше без сильного вовлечения силы воли.
Когда ты начинаешь смотреть на список проблем, которые тебе мешают, становится гораздо легче понять, как надо действовать. Все сводятся к поэтапному решению проблем.
Посмотрите на свои цели и распишите все проблемы, которые мешают получить то, что вы хотите.
А главное – не избегайте проблем из-за того, что их корни кроются в суровой и неприглядной реальности.
Существует 2 вида проблем:
1. Внутренние: лень, быстрая утомляемость, эмоциональность, нехватка навыков и так далее.
2. Внешние, связанные с внешними факторами. Например: я не могу найти хорошее место в городе для открытия своего кафе. Или: мой ноутбук недостаточно мощный, чтобы заниматься графическим дизайном.
Главное – перед тем, как начать, думать о решении, понять причины проблем.
Обязательно зафиксируйте план письменно. В таком случае куда легче придерживаться и, главное, не заниматься самообманом.
Как мы и говорили выше, начните с очень маленьких шагов, но сделайте их. Будьте четкими, не теряйте связь с целями и проблемами. Ваши действия должны решать проблемы.
Ютуб канал опытX
ОпытХ был создан командой топ-менеджеров крупных компаний в странах СНГ и предпринимателей, занимающихся бизнесом в сфере электронной коммерции. Проект создан для тех, кто хочет развиваться. На этом канале вы сможете получить много полезной информации такой как - выжимки из лучших книг по личностному росту, психологии, эффективности, саморазвитию, маркетингу и бизнесу. Так же мы публикуем мотивационные ролики, даем практические советы по развитию, как стать успешнее и т.д. Весь материал фильтруется через опыт и дополняется личными примерами участников команды. Наша миссия - чтобы каждый жил полноценной и счастливой жизнью.
