Персонально вам. MINDup Думай лучше - живи лучше.

Шесть составляющих волшебного утра от Хэла Элрода

Тренер по личностному росту и писатель, считает, что именно изменение утреннего расписания позволило ему кардинально изменить свою жизнь и создало прочную основу для успеха.

На самом деле он так свято верит в силу утренних ритуалов, что даже написал об этом книгу «Магия утра». В одном из интервью Элрод сказал:

Залог «Магии утра»-просыпаться и начинать каждый день с занятий, направленных на саморазвитие.

Это поможет вам стать таким человеком, каким вы хотите стать. Создать себе самую необыкновенную жизнь, которую вы только можете себе представить. Добиться того, что в настоящий момент может казаться вам невозможным.

Тогда как большинство людей сосредоточены на том, чтобы «делать больше», «Магия утра» на том, чтобы стать большим -и в результате делать меньше, но достигать гораздо большего.

Опираясь на исследования и собственный опыт, Элрод разработал систему, которую он назвал Life S.A.V.E.R.S. ( Спасает жизни»)

S-это Silence или «Тишина» (спокойствие, благодарность, медитация или молитва);

A-Affirmations или «установки» (цели, задачи, приоритеты);

V-Visualization или «Визуализация» (визуализация целей или идеальной жизни);

E-Exercise или «Физическая активность»,

R-Reading или «Чтение» (книг по саморазвитию);

s-scribing или «Ведение дневника». . . . .

Элрод приводит убедительные доказательства того, что, каких бы успехов вы уже ни добились в жизни, привычка «инвестировать в себя» первые минуты каждого дня приведет вас на еще более высокий уровень.

Как это применимо

Если вы будете начинать каждое утро со «священного 60-минутного ритуала», не позволит ли это вам:

Предпринимателю: улучшить вашу способность к стратегическому и творческому мышлению и стойко преодолевать все трудности, неизбежно возникающие при управлении стартапом?

Руководителю: улучшить ваше физическое и психическое здоровье, чтобы не «сгореть» на работе и построить многолетнюю успешную карьеру?

Фрилансеру: значительно повысить вашу почасовую продуктивность в течение дня?

Студенту: снизить уровень стресса во время экзаменационной недели?

Неработающему родителю: обрести бо́льшее спокойствие и ощущение счастья?

Из книги «15 секретов управления временем: Как успешные люди успевают всё«

Must Read

Разоблачение великого экстрасенса Вольфа Мессинга

Этого человека и по сей день считают одним из самых знаменитых гипнотизеров и телепатов мира. Кто-то видел в нем святого, другие — одержимого дьяволом, третьи...

Как управлять эмоциями и не оказаться в такой ситуации

Негативные эмоции часто задвигаются человеком в дальний угол – он старается их подавить. Или, напротив, выражает их слишком сильно. Нужно учиться правильно избавляться от...

Садхгуру о том, что он думает по поводу курения марихуаны

  Духовный искатель спрашивает Садхгуру о том, что он думает по поводу курения марихуаны. Садхгуру объясняет причины, по которым люди начинают употреблять марихуану, а также...